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脾为后天之本,教你如何补脾

脾是人体的能量之源。脾不仅是全身的能量马达,同时也是杀菌灭毒的航母级消毒器,因此从某种意义上讲脾比肾还重要。中医学脏腑生理功能认为:人体气血津液的生化,依赖于脾所消化吸收的食物营养精微物质,因此,脾为"气血生化之根源",又称脾为"后天之本"。脾气健旺则气血旺盛,若脾气虚弱,食欲便会减少,则面色淡而无华,脾气虚,则血少,血少则发无以得生。

俗话说得好,脾不虚,病不找!判断你有没有脾虚。

脾虚以脾气虚、脾阳虚更为常见,多有腹胀、痞满、消瘦、肢乏、泄泻或大便先硬后溏,亦有表现为脾虚便秘者、食减、水肿等症。

预防脾虚症状,从日常食补开始。

脾虚的人不能吃什么?

酸味的食物

因为酸入肝,会使肝气更盛,而肝木又是克脾土的,这样就会使弱者愈弱。所以平时有消化不良、大便溏稀、说话声音低微等脾虚症状的人要少食。如果患有胃溃疡、胃酸过多,也不宜吃,否则可能会使症状加重。

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性质寒凉、易损伤脾气的食物

如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、笕莱、茭白、葛笋、金针菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、绿豆腐、肢麦等。

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味厚滋腻、阻碍脾气运化功能的食物

如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡颇肉、牛奶、芝麻等。

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利气消积、容易耗伤脾气的食物如荞麦、山楂、萝卜、香菜等。

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脾虚的人吃些什么好?

1、具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品,如粳米、灿米、锅巴(焦锅)、意米、熟藕、粟子、山药、扁豆、证豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。

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2、健脾开胃,能益脾和胃,缓急止痛,润肠通便之效,如番茄、红萝卜、莲藕、甘蓝、马铃薯(洋芋、土豆、山药蛋)、南瓜、大蒜。

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3、补脾健胃,补肾强筋,活血止血。如栗子、苹果、香蕉、荔枝、橙子、山楂、木瓜、桃子、甘蔗、椰子。

铁棍山药加香蕉榨汁有什么营养

铁棍山药中含丰富的DHEA(青春因子),是人体生命活动中非常重要得一种活动物质,铁棍山药的图片(20张)是环戊烷多氢菲的一种衍生物.环戊烷多氢菲是人体内肾上腺皮质激素和性激素(雌、雄激素)的基本结构.DHEA的主要保健功效是抗衰老、增强免疫功能和改善性功能.其保健作用得机理是可根据身体的需要转化为雄性激素或雌性激素,补充由于衰老和疾病造成的激素失调,从而使人保持旺盛的精力,增强抵御疾病的能力,加速受损组织的修复,并能预防和减缓恶性肿瘤、糖尿病、动脉硬化、心脏病、肥胖、老年痴呆症等.

中医认为,山药“主伤中补虚,除寒热邪气,补中益气力,长肌肉,久服耳目聪明”.许多古典医籍都对山药作了很高的评价.在民间,山药是人所共知的滋补佳品.它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分,还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素.

现代科学分析,山药的最大特点是含有大量的黏蛋白.黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物,对人体具有特殊的保健作用,能防止脂肪沉积在心血管上,保持血管弹性,阻止动脉粥样硬化过早发生;可减少皮下脂肪堆积;能防止结缔组织的萎缩,预防类风湿关节炎、硬皮病等胶原病的发生.许多滋补方剂,如六味地黄丸、杞菊地黄丸、归脾汤、参苓白术散等中药都含有山药.从明代流传至今的益寿食品———八珍糕,是由山药、山楂、麦芽等8味中药研为细末,和以米粉制成的糕,用于治疗老人、小孩的脾胃虚弱,食少腹胀,面黄肌瘦,便溏泄泻之症,效果显著.

铁棍山药是一味珍贵的中药材,被历代医家所推崇,称赞为长寿因子,药食兼用的良药佳肴.作为中药它可以制成多种丸药,如六味地黄丸等供人们食用.作为食物蔬菜,它细腻滑爽,别具风味,如拔丝山药、枣泥山药等.铁棍山药中含皂苷、粘液质、胆碱、山药碱、淀粉、糖蛋白、自由氨基酸、多酚氧化酶、维生素C、碘质、16种氨基酸,还有铁、铜、锌、锰、钙等多种微量元素.

山药味甘、性平、无毒、有健脾、补肺、固肾、益脑、益精养颜、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗有害物质刺激、调节代谢、增强免疫机能、促进生长、调节内分泌、调节心肺功能、兴奋制血系统、调节神经系统.

一、补中益气:铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素,及其它矿物质,所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚,固肾益精、益心安神等作用,李时珍《本草纲目》中有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病,疗五劳七伤“之说.

二、消渴生津:该山药有消渴生之功效:中医治疗虚劳消渴(糖尿病)处方中常有山药单味使用,或与其它药物合用,效果更佳.

三、保健:由于鲜山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质,可以防治人体脂质代谢异常,以及动脉硬化,对维护胰岛素正常功能也有一定作用,有增强人体免疫力,益心安神,宁咳定喘,延缓衰老等保健作用.

四、养颜:元代脾胃专家李景说:“治皮肤干燥以此物润之.“李时珍写到:“山药能润皮毛.“山药对滋养皮肤,健美养颜有独特疗效.

五、特殊药理功能:山药中的铜离子与结缔组织对人体发育有极大帮助,对血管系统疾病有明显疗效,铁棍山药中的钙,对伤筋损骨、骨质疏松,牙齿脱落有极高的疗效,对冻疮、糖尿病、肝炎、小儿泻泄、遗尿症、婴儿消化不良、溃疡性口腔炎、肺结核、妇女月经带下等患者也有很好的疗效,久用可耳聪目明,延年益寿.

你好早上喝果汁,因为水果最好的摄入时间就是早晨,营养能充分吸收.建议晚上喝牛奶,有改善睡眠的作用.好吧,可是喝牛奶加水果汁你不怕反胃么希望你对我的回答感到满意

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